Archive
صحة المرأة
جدول تمارين للمبتدئين للنساء | تمارين المقاومة للنساء
جدول تمارين للمبتدئين للنساء من المهم أن يتم تصميم جدول تمارين للمبتدئين بناءً على استطاعاتهم وأهدافهم الشخصية. يجب أن تكون الحركات بسيطة ومناسبة للمستوى البدني الحالي. إليك جدول تمارين ل…
أبطال كمال الأجسام
فيل هيث لاعب كمال الأجسام الأسطوري
فيل هيث فيل هيث ( Phil Heath ) هو لاعب كمال الأجسام المحترف من الولايات المتحدة الأمريكية. وُلد في 18 ديسمبر 1979 في سياتل، واشنطن. فيل هيث حقق نجاحًا كبيرًا في رياضة كمال الأجسام، حيث توج بلقب مستر أوليمبيا (Mr. Olympia) للرجال سبع مرا…
الفيتنس
القهوة وعلاقتها بالتمارين | وفوائدها للاعبي كمال الأجسام
ماهي القهوة القهوة هي مشروب مصنوع من حبوب البن المحمصة والمطحونة. تعتبر القهوة من المشروبات الشائعة والمحبوبة حول العالم، وتتمتع بنكهة قوية ومنعشة. وبالإضافة إلى الطعم اللذيذ، تحمل القهو…
الفيتنس
ماهي رياضة الكروس فيت : علاقة الكروس فيت بكمال الأجسام
رياضة الكروس فيت الكروس فيت هو نوع من التمارين البدنية واللياقة البدنية يجمع بين عدة تقنيات وتمارين مختلفة. يتضمن الكروس فيت مزيجًا من التمرينات القوية والهوائية وتمارين القوة وتطوير الليا…
الفيتنس
أضرار الهرمونات كمال الأجسام
أضرار هرمونات كمال الأجسام كما هو الحال مع أي نشاط بدني يؤثر على هرمونات الجسم، يمكن لرياضة كمال الأجسام أن تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه التأثيرات تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك الجنس، التدريبات المستخ…